Как да направите Толаса (Scale Pose) и нейните ползи за здравето

Йога е много интересна тема в продължение на много години, поради голямата разлика, която имаше между хората и техния начин на живот. Йога не е мит, а много активна действителност с много категорични резултати. Причината, поради която йога помага на толкова много хора, е, че основната причина за много проблеми започва със стрес и йога има способността да изкорени стреса, давайки на човека възможността да се премести от проблемите си и да приеме по-добър начин на живот.

Йога също е известно, че лекува смъртоносни заболявания като диабет и артрит. Никакво заболяване не е прекалено смъртоносно, когато става въпрос за йога и тъй като това е да го направите сами тренировка йога е безценна. Йога може да ви помогне да се излекувате, като поведете по-здравословен начин на живот, което го прави чудесно лекарство за много неща наведнъж

tolasanaВиж повече: Врксасана

  • Толаса позата също помага да се лекуват много заболявания в тялото ни.
  • Тонсана позата се извършва по следния начин:
  • Първо седнете с краката си в обратна позиция, т.е. седнете с кръстосаните крака.
  • След това поставете двете си ръце на земята от двете страни на тялото си.
  • След това вдигнете тялото си така, че да балансирате на ръцете си.
  • Без съмнение това е трудно упражнение и изисква много практика, но няколко дни на постоянна практика ще ви даде това, което желаете. Позата също така се нарича скала поза заради позицията на тялото ви, когато се извършва.

Вижте още: Герой Поза Вирасана

Ползите за здравето на Tolasana Pose са:

  • Асана помага на жените да преминат през всички менструални проблеми и е страхотно упражнение за бременни жени.
  • Асана също помага да се изкорени някакъв медицински проблем от тялото. Всяко заболяване се премахва постепенно чрез практикуване на толасана.
  • Асана също помага в метаболизма и подтиква към по-силна и по-добра диета. Асана ви прави гладни, което от своя страна увеличава силата в тялото ви с колкото повече ядете.
  • Асана също увеличава енергията в тялото ви и ще бъдете много спокойни и спокойни след приключването на това упражнение.
  • Дишането по време на тази асана помага за потока на кръв в тялото ви, като по този начин ви дава възможност да се бори с болестта, когато се обработи и произведе нова кръв.
  • Асана също има голяма роля да играе в растежа, ако не сте доволни от височината си.
  • Не съществуват нугетивни фактори за йога, като по този начин упражняването на това упражнение ежедневно трябва да бъде необходим фактор в начина ви на живот.
  • Това е жизненоважна дихателна техника и ако се използва ефективно, може да бъде от голяма полза за тялото на човек. Вземете нормален дишане и се отпуснете. След пристъп на периодично дишане поемете дълбоко дъх, така че дробовете ви да са пълни с въздух. След това издърпайте силно през носа си. Тъй като въздухът тече в тялото ви, той също така позволява правилното разпределение на кръвта, като по този начин премахва всички видове заболявания.
  • Това асана помага много лесно при лечението на депресията, ако го следвате ежедневно със смисъл на среда без стрес. Но често възниква въпросът как йога дишането ни помага да живеем по-добре и дори имаме научно доказан логически отговор. За всеки дълбоко вдишване на въздух, в белите дробове влизат свеж кислород, който бавно се разпространява до всички телесни клетки. След това има инхалации, увеличава кислорода в кръвните клетки и помага в производството на повече енергия.

Вижте още: Крака на стената

Изображения Източник: 1.

Leave A Comment

− 1 = 1