Vayu Mudra – Πώς να κάνετε τα βήματα και τα οφέλη του Στυλ στη ζωή

Vayu Mudra και γιατί είναι σημαντικό?

Το Vayu Mudra συνδέεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η πρακτική άσκηση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα θα εξασφαλίσει ότι έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα ενώ οδηγείτε μια ευτυχισμένη ζωή. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε υγιείς είναι να ασκείτε κάποια μορφή άσκησης που σίγουρα θα σας κρατήσει κατάλληλη ως βιολί.

πως to do Vayu Mudra

Μια μακροχρόνια πρακτική του Vayu mudra θα δώσει θετικά αποτελέσματα. Μόλις φτάσετε σε όρους με αυτό, δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσετε να το κάνετε, γιατί είναι εύκολο και ταυτόχρονα παύει να είναι βαρετό. Ρίξτε μια ματιά στα πλεονεκτήματα του Vayu mudra και πώς μπορείτε να τα κάνετε.

Δείτε περισσότερα: Uttarabodhi Mudra Οφέλη

Η έννοια:

Τι σημαίνει, λοιπόν, ο Vayu Mudra; Πριν καταλήξετε να το κάνετε αυτό, ας μάθουμε την έννοια του Vayu Mudra. Το όνομα Vayu είναι το όνομα του αέρα. Έτσι, αυτό το mudra φροντίζει για το στοιχείο του αέρα στο σώμα σας. Θα ελέγξει ή θα ρυθμίσει την κίνηση του αέρα μέσα στο σώμα σας, που θα κάνει το σώμα σας υγιές μακροπρόθεσμα. Το Vayu hand mudra φροντίζει για όλες τις ασθένειες και παρατυπίες που μπορεί να προκύψουν λόγω της ανισορροπίας του αέρα.

Πώς να κάνετε Vayu Mudra:

Δεδομένου ότι η αεροπορική ανισορροπία σε μια από τις σημαντικότερες ανησυχίες στον άνθρωπο, πραγματικά δεν έχει σημασία ποια είναι η ηλικία ή το φύλο σας ή σε ποιο τμήμα του νομού κατοικείτε. Τα βήματα περιγράφονται παρακάτω.

Vayu Mudra Βήματα:

Παρακάτω είναι μερικά από τα συγκεκριμένα λεπτομερή βήματα που θα σας εξηγήσουν πώς να το κάνετε αυτό vayu hasta mudra:

  • Οι ασκήσεις γιόγκα και μούτρα υπογραμμίζουν περισσότερο τον παράγοντα άνεσης. Έτσι, απλά να είστε έτοιμοι να είστε χαλαροί και άνετοι. Σιγουρέψου ότι
    φοράτε πολύ χαλαρά και άνετα ρούχα.
  • Το σώμα σας πρέπει να αισθάνεται ελεύθερο και μόνο το μυαλό σας θα είναι σε θέση να επικεντρωθεί στη γιόγκα ή τη μούτρα. Θυμηθείτε το κλειδί για την επιτυχία αυτού
    η άσκηση μπορεί να είναι πραγματικά χαλαρή και άνετη. Μόλις γίνει αυτό, τα υπόλοιπα θα πέσουν στη θέση τους.
  • Ξεκινήστε τοποθετώντας την άκρη του δείκτη στη βάση του αντίχειρα.
  • Τώρα, πιέστε ελαφρά τον αντίχειρα πάνω στο δάχτυλό σας. Αυτό οδηγεί σε καταστολή του στοιχείου αέρα από τη φωτιά των στοιχείων.

Δείτε περισσότερα: Vajra Padma Mudra

Δεν είναι αρκετά απλό; Είναι ένα από τα ευκολότερα vudy mudra.

Vayu Mudra techiniqus

Vayu Mudra για το φυσικό αέριο:

Πρώτα, πατήστε το δάκτυλο δείκτη στη βάση του αντίχειρα.

Τώρα, πιέστε απαλά τον αντίχειρα στον δείκτη. Τα υπόλοιπα τρία δάχτυλα πρέπει να παραμείνουν ευθεία.
Μπορεί να έχετε κάποιο πόνο. Αλλά αυτό δεν διαρκεί πολύ.

Vayu Mudra για απώλεια βάρους:

Αυτή η vayu mudra λειτουργεί σαν μια μαγεία για την απώλεια βάρους. Τοποθετήστε την άκρη του δακτύλου σας στη βάση του αντίχειρα και στη συνέχεια ασκείστε απαλή πίεση στο δαχτυλίδι σας μαζί με τον αντίχειρά σας.

Vayu Mudra για το Vata Dosha:

Εδώ είναι πώς μπορείτε να κάνετε vayu mudra για vata dosha. Προσθέστε απαλά το δάκτυλο του δείκτη στον αντίχειρα της άκρης σας. Νιώστε την ενέργεια που προκαλεί στο σώμα σας καθώς νιώθετε την αφύπνιση.

Vayu Mudra για την ακαμψία του αυχένα:

Το τέχνασμα είναι να συνδέσετε το νύχι του δείκτη σας με το εσωτερικό του αντίχειρα σας.
Τώρα πιέστε απαλά το δάχτυλο με τον αντίχειρα. Κρατήστε τα άλλα τρία δάχτυλα ίσια και χαλαρά.

Ειδικότητα της Vayu Mudra Yoga:

Η τακτική και αποτελεσματική πρακτική του vayu mudra μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από οποιεσδήποτε ασθένειες εξαιτίας της ανισορροπίας του αέρα. Φροντίζει την ανισορροπία του αέρα στο σώμα σας, αποκαθιστώντας έτσι την ισορροπία που αισθάνεστε άνετα.

Οφέλη από τον Vayu Mudra:

Εκτός από την ισορροπία του αέρα, ο Vayu Mudra είναι γνωστός για την αντιμετώπιση πολλών άλλων προβλημάτων όπως τα εξής.

  • Βοηθά στην ρύθμιση και ισορροπία του στοιχείου αέρα μέσα στο σώμα σας,
  • Σας θεραπεύει και σας θεραπεύει από οποιεσδήποτε ασθένειες ανισορροπίας του αέρα,
  • Μειώνει τον επιπλέον αέρα από το στομάχι και το σώμα,
  • Σφίγγει και δυναμώνει το στήθος σας,
  • Σας αποκαθιστά ενάντια στους θωρακικούς πόνους,
  • Κατασκευάζει ανοσία για το σώμα σας από κρύο και βήχα,
  • Είναι επίσης πολύ χρήσιμο κατά της παράλυσης,
  • Βοηθά στην καταπολέμηση οποιασδήποτε ρωγμής ή διαταραχής στο λαιμό.

Δείτε περισσότερα: Yoni Mudra Έννοια

Vayu Mudra Παρενέργειες:

Ενώ όλοι οι mudras είναι επωφελείς για εμάς, κάποιοι μπορεί να δικαιολογήσουν παρενέργειες. Σε περίπτωση που παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αφύσικες ή ανεπιθύμητες παρενέργειες, σταματήστε να το κάνετε και συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Πότε και πόσο καιρό θα πρέπει να το κάνετε?

Η τακτική πρακτική αυτού του mudra για πάνω από 45 λεπτά ημερησίως θα σας βοηθήσει στην αποφυγή ασθενειών από αεροδυναμικές ανισορροπίες. Αυτό θα μειώσει την ένταση των ασθενειών μέσα σε 12-24 ώρες. Για να δείτε τα καλύτερα και αποτελεσματικά αποτελέσματα, φροντίστε να ασκείτε τακτικά για δύο μήνες. Μπορείτε επίσης να κάνετε vayu χέρι mudra ενώ κάθεστε, στέκεται ή ακόμα και όταν ξαπλώνετε. Οι χρήσεις vayu mudra είναι πολλαπλές. Μόνο όταν τις κάνετε, τους καταλαβαίνετε.

Επειδή, δεν ακούσαμε ότι "η υγεία είναι ο πλούτος"? Vayu mudra σχετίζεται με το στοιχείο αέρα του σώματος. 15-20 λεπτά πρακτική αυτού mudra κάθε μέρα θα σας δώσει τελικά αποτελέσματα. Αυτή η γιόγκικτη χειρονομία θα ρυθμίσει και θα μειώσει το στοιχείο αέρα μέσα στο σώμα σας. Ο υπερβολικός αέρας στο σώμα μπορεί να προκαλέσει ορισμένα στοιχεία. Και γι 'αυτό σας προτείνουμε αυτό mudra για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την κατάσταση.

Leave A Comment

+ 69 = 74