Uttarabodhi Mudra – Πώς να κάνετε τα βήματα και τα οφέλη Στυλ στη ζωή

Uttarabodhi Mudra Σημασία:

Το Uttarabodhi mudra ονομάζεται επίσης mudra του διαφωτισμού. Υπάρχουν αρκετές σχετικές και ζωντανές γιόγκα ή μούτρα που θέτουν. Πρέπει να ευχαριστήσουμε τους προγόνους μας, καθώς μας βοήθησαν πολύ να κάνουμε όλα αυτά. Αυτή η μούτρα παρουσιάζει πολλά οφέλη για την υγεία και την ψυχική υγεία. Έτσι, σήμερα θα συζητήσουμε λεπτομερείς εξηγήσεις σχετικά με τη μύρα Uttarabodhi.

Uttarabodhi mudra

Η μύρα του Uttarabodhi είναι ως επί το πλείστον γνωστή ως η μυδρία για τη φώτιση. Μια άλλη λέξη του μύδρα του Uttarabodhi είναι η ευτυχία και η ενέργεια. Έτσι, αυτό το mudra στοχεύει στο ίδιο. Αυτό το mudra είναι πολύ παρόμοιο με το abhay gyan mudra. Ίσως να αναρωτιέστε τι κάνει abhay gyan mudra; Λοιπόν, abhay gyan mudra δημιουργεί μια αίσθηση υπεροχής στον εαυτό σας. Φέρνει μια αίσθηση θετικής ενέργειας και έτσι φωτίζει την ψυχή σας.

Δείτε περισσότερα: Vajra Mudra

Uttarabodhi Mudra Σημασία, τα βήματα και τα οφέλη:

Σε αυτό το άρθρο μπορείτε να βρείτε λεπτομερείς εξηγήσεις σχετικά με το περίφημο uttarabodhi χέρι mudra γιόγκα έννοια, τα βήματα οδηγίες και τα οφέλη για την υγεία.

Ας μάθουμε πώς να κάνουμε Uttarabodhi Mudra Βήματα:

Ας ξεκινήσουμε με το πώς να το κάνουμε αυτό το uttarabodhi mudra:

1. Το πρώτο και κυριότερο βήμα για να κάνετε αυτό ή οποιοδήποτε mudra είναι να είστε σε μια άνετη θέση. Έτσι, ξεκινήστε αυτή την άσκηση mudra καθιστώντας σε μια πλήρως χαλαρή θέση. Δοκιμάστε με μισό lotus ή padmasana θέτουν. Μπορείτε να κρατήσετε τα μάτια κλειστά ή ανοικτά σύμφωνα με την επιλογή σας, αλλά τα κλειστά μάτια απαιτούν μεγαλύτερη συγκέντρωση και προσοχή. Επίσης, προσπαθήστε να καθίσετε σε ένα ελαφρύ χαλί ή στρώμα πριν αρχίσετε να κάνετε αυτή την άσκηση.
2. Κρατήστε τα χέρια σας μπροστά από το επίπεδο του ηλιακού πλέγματος.
3. Ξεμπλοκάρετε τα δάχτυλά σας για να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια είναι καλά στερεωμένα μεταξύ τους.
4. Πρέπει να συνδέσετε τα δάχτυλα δείκτη και τους αντίχειρες των δύο χεριών.
5. Πρέπει να σημειώσετε ότι τα δάχτυλα του δείκτη πρέπει να δείχνουν προς την οροφή και οι αντίχειρες να δείχνουν προς τα κάτω.

Ειδικότητα του Uttarabodhi Mudra:

Το Uttarabodhi mudra είναι σαν να ενισχύει την εσωτερική εμπιστοσύνη σας. Αυτή η μούτρα, όταν ασκείται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, φέρνει σε σας μια αίσθηση θετικότητας. Σας κάνει να αισθανθείτε ότι δεν υπάρχει αρνητική ενέργεια στη ζωή. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ή να τονίζετε τον εαυτό σας μετά από τίποτα. Όλα θα είναι καλά μακροπρόθεσμα. Σας κάνει να πιστεύετε ότι υπάρχει ένας υπέρτατος θεός που θα φροντίσει τα πάντα. έτσι, αυτή η μούτρα είναι σαν να εμπλουτίζεις τον εαυτό σου και την εσωτερική σου θετικότητα.

Δείτε περισσότερα: Vayu Mudra Οφέλη

Γιατί να ασκήσετε αυτό το Uttarabodhi Mudra:

Ένα από τα βασικά ερωτήματα που τίθενται είναι γιατί πρέπει να εξασκηθείτε σε αυτό το uttarabodhi mudra. Τι υπάρχει σε αυτό το mudra που θα πρέπει να αισθάνεστε όλοι ενεργοποιημένοι και παρακινημένοι να κάνετε; Υπάρχουν φορές στη ζωή, όταν αισθάνεστε ότι είστε καταθλιπτικοί ή αποθαρρυντικοί. Έτσι, σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να εκτελέσετε αυτή τη μούτρα. Αυτό θα αναδείξει το θετικό και κίνητρο συναίσθημα μέσα σου. Είναι σαν μια περίοδο πνευματικής αφύπνισης.

Uttarabodhi Mudra Πλεονεκτήματα:

Επιτρέψτε μου να σας προσκαλέσω μερικά από τα απαριθμούμενα οφέλη της uttarabodhi mudra.

1. Ενισχύει και χαλαρώνει τα μέσα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. Είναι γνωστό να ενισχύσει και να βελτιώσει τα λιοντάρια και τα έντερα σας.
3. Ενισχύει επίσης την εσωτερική σας διαδικασία εισπνοής.
4. Φέρει ένα ολόκληρο αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο σώμα ενισχύοντας την εσωτερική καρδιά και τους πνεύμονες.
5. Είναι γνωστό να διαλύσει ή να μειώσει τον φόβο σας σε πολύ μεγάλο βαθμό.
6. Καταπραΰνει ή χαλαρώνει τα νεύρα που προκαλούν φόβο.

Δείτε περισσότερα: Yoni Mudra Οφέλη

Πότε και πού πρέπει να εξασκηθείτε Uttarabodhi Mudra:

Το Uttarabodhi mudra μπορεί να ασκηθεί οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή. Δεν υπάρχει τέτοιος συγκεκριμένος περιορισμός του τρόπου με τον οποίο θα γίνει αυτή η μούτρα. Έτσι, ανά πάσα στιγμή, όπου κι αν είσαι άνετος, μπορείς να κάνεις αυτή τη μούτρα. Λοιπόν, τι περιμένεις? Ήρθε η ώρα να ξυπνήσετε την εσωτερική θετική σας πλευρά και να εξασκήσετε αυτή τη μούτρα. Ξεκινήστε να κάνετε αυτό το mudra και θα είστε σε θέση να αισθανθείτε μια θετική στάση στη ζωή σας.

Leave A Comment

− 4 = 2