Bhairava Mudra – Πώς να κάνετε τα βήματα και τα οφέλη Στυλ στη ζωή

Το Mudra είναι στην πραγματικότητα μια σανσκριτική λέξη που αναφέρεται στην τρέχουσα στάση σας. Το Mudra είναι στην πραγματικότητα μια συμβολική χειρονομία και πιο συγκεκριμένα είναι σαν χειρονομία ή χειρονομία δάχτυλων. Πολλοί μούτρα συνδέονται με στάσεις γιόγκα ή σωματικές ασκήσεις. Αυτή η γιόγκα θέτει ή μια σωματική άσκηση είναι γνωστό ότι ωφελεί και επηρεάζει ολόκληρο το σώμα σας ή το συνολικό σύστημα. Αυτό που είναι αντίθετο με αυτές τις γιόγκα θέτει ή σωματικές ασκήσεις είναι ότι έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη για το σώμα μας.

Bhairava Mudra

Έχω ακούσει πολλές ιστορίες επιτυχίας όπου πολλοί άνθρωποι έχουν πει ότι έχουν ωφεληθεί πάρα πολύ από αυτές τις ασκήσεις. Έτσι, η άσκηση ασκήσεων mudra ή γιόγκα είναι σαν μια μακροπρόθεσμη επιχείρηση. Ωφελεί και θεραπεύει το σώμα σας σε μακροπρόθεσμη βάση. Τα ενεργειακά αποτελέσματά τους έχουν πολύ θετικό αντίκτυπο και επηρεάζουν το σώμα, το μυαλό μας καθώς και τη στάση μας. Μερικοί μούτρα έχουν επηρεάσει σημαντικά το σώμα, το μυαλό και την ψυχή μας.

Δείτε περισσότερα: Garuda Mudra

Bhairava Mudra:

Μία από αυτές τις μούτρα είναι bhairavi mudra. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως shiva ή Shakti mudra. Ο Bhairav ​​είναι στην πραγματικότητα μια μορφή shiva που είναι τρομερή και φοβερή. Στην πραγματικότητα καταδεικνύει τη δύναμη του shiva. Αυτό είναι σαν την επίδειξη του λόγου για τον οποίο λατρεύεται ο shiva ή γιατί λατρεύεται η δύναμή του. Μετά από όλα ο άρχοντας Shiva είναι διάσημος εξαιτίας της τεράστιας ισχύος του. Έτσι, αυτό το bhairavi mudra φέρνει εκείνη τη δύναμη και δύναμη στο προσκήνιο. Εδώ φέρουμε τη σημασία της bhairava mudra, πραγματοποιώντας βήματα και οφέλη για την υγεία σας.

Bhairavi Mudra Βήματα και οφέλη:

Σημασία του Bhairava Mudra:

Είναι σαν μυστικό μάντρα για εκατοντάδες ανθρώπους που λατρεύουν τον Lord shiva καθώς και τον Shakti του. Αυτοί οι άνθρωποι ονομάζονται "bhairavi" με κοινούς όρους. Και έτσι, αυτή η μορφή μούτρα ή σωματική άσκηση έχει σχεδιαστεί μόνο για αυτούς. Τώρα, το μεγαλύτερο ερώτημα τίθεται ως πώς να κάνετε αυτή τη μορφή bhairav ​​mudra της σωματικής άσκησης.

Δείτε περισσότερα: Ganesha Mudra Οφέλη

Πώς να κάνετε Bhairava Mudra:

Για να ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση πρέπει να καθίσετε σε μια άνετη θέση. Μπορείτε να καθίσετε σε padmasana ή Lotus θέτουν αναδιπλώνοντας τα δύο πόδια σας και κάθεται στο πάτωμα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει ένα ελαφρύ ματ ή χαλί πριν καθίσετε. Πολλοί ειδικοί στο γυμναστήριο έχουν συμβουλέψει να μην κάθονται στο πάτωμα απευθείας καθώς οι ακτινοβολίες από το πάτωμα μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε ολόκληρο το φυσικό σας σύστημα.

Κρατώντας τη στάση σας ευθεία είναι μια άλλη προϋπόθεση για οποιαδήποτε μορφή γιόγκα ή άσκηση mudra. Πρέπει να χαλαρώσετε και να ξαναζήσετε τον εαυτό σας από το άγχος και το άγχος που σας περιβάλλει. Μπορείτε να κλείσετε ή να ανοίξετε τα μάτια σας ανάλογα με το πώς αισθάνεστε άνετα. Αλλά αυτό που αισθάνομαι προσωπικά είναι ότι ένα κλειστό μάτι καθιστά πολύ πιο εύκολη τη συγκέντρωση και τον διαλογισμό. Αλλά είναι τελείως η επιλογή σας.

Τώρα, απλά πρέπει να φέρετε και τα δύο χέρια σας και να τοποθετήσετε το δεξί σας χέρι στην κορυφή του αριστερού σας χεριού. Τώρα, υπάρχουν δύο μεγάλες παραλλαγές αυτής της άσκησης. Όταν τοποθετείτε το δεξί σας χέρι στην κορυφή είναι γνωστό ως bhairava mudra και όταν τοποθετείτε το αριστερό σας χέρι στην κορυφή ονομάζεται bhairavi mudra.

Bhairava Mudra Πλεονεκτήματα:

Τώρα, έρχεται στα οφέλη της bhairavi mudra.

  • Το σημαντικό και επιστημονικά αποδεδειγμένο όφελος αυτής της μούτρας είναι ότι είναι γνωστό ότι φέρνει αρμονία ή ισορροπία τόσο στα μέρη όσο και στο ημισφαίριο του μυαλού σας.
  • Διατηρεί ισορροπία μεταξύ αριστερού και δεξιού τμήματος του εγκεφάλου σας.
  • Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα της μορφής αυτής της μούτρας είναι ότι είναι γνωστό να ανακουφίζονται ή να ελαχιστοποιούνται οι αντιτιθέμενες δυνάμεις σε πολύ μεγάλο βαθμό.

Δείτε περισσότερα: Dyani Mudra Έννοια

Η μακρά άσκηση ή η άσκηση αυτής της άσκησης bhairavi φέρνει σταθερότητα και ένα είδος διαμεσολάβησης σε ολόκληρο το σώμα και τον εσωτερικό σας εαυτό. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από τακτικές ανησυχίες και μεταβολές της διάθεσης πρέπει να το κάνουν αυτό. Έτσι, βρίσκω ότι αυτό το mudra είναι πολύ βολικό σε στιγμές που είμαι εντελώς άγχος.

Πηγή εικόνας: Shutterstock

Leave A Comment

1 + 2 =