Top 9 ประโยชน์ของ Cowpeas (Lobia) สำหรับเส้นผมและสุขภาพ | สไตล์ที่มีชีวิต

cowpea ซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าถั่วดำเป็นหนึ่งในถั่วที่รู้จักกันดีกับโหลดของผลประโยชน์ เพียงแค่ความเป็นจริง cowpea นั้นเป็นพืชตระกูลถั่วและเม็ดถั่วจะให้แนวคิดเกี่ยวกับข้อได้เปรียบที่อาจนำมา ถั่วรูปไข่นี้มีตาสีดำด้านบนเป็นสิ่งที่คุณอาจเห็นแน่นอน แต่ความจริงที่ว่ามีเพียงไม่กี่คนที่ทราบถึงประโยชน์ที่ได้รับมันค่อนข้างเป็นปัจจัยท้อใจ พร้อมกับรสชาติและรสชาติที่ยอดเยี่ยม cowpea มีสารอาหารมากมายที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ซึ่งหมายความว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่างที่จะสอดคล้องกับการใช้ถั่วเหล่านี้ในอาหารประจำวัน.

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับด้านนี้รายการด้านล่างนี้ได้รับการสร้างขึ้นแล้ว มีบางส่วนของข้อเท็จจริงสมควรดีที่จะต้องมีการกล่าวถึงเพื่อช่วยให้คุณรู้ว่าทำไม cowpea จึงเหมาะสำหรับการรับประทานอาหาร.

ผลประโยชน์ถั่วพุ่ม

ดูเพิ่มเติม: ประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวหอม

ประโยชน์ของ cowpeas:

1. ปรับระดับคอเลสเตอรอล:

เส้นใยที่ละลายน้ำและระดับของโปรตีนใน cowpea ทำให้เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือ LDL ออกจากร่างกาย phytosterols ในพวกเขาเท่านั้นที่ช่วยในการรักษามาตรฐานที่เหมาะสมเมื่อมันมาถึงคอเลสเตอรอล ช่วยให้หัวใจแข็งแรงและพอดี.

2. ประโยชน์การลดน้ำหนัก:

เส้นใยอาหารช่วยในการล้างสารพิษสะสมไขมันและเซลลูไลท์จากร่างกายเมื่อมันมาถึง cowpea นอกเหนือจากนั้นถั่วมีแคลอรีต่ำ พวกเขาเป็นอิสระจากคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีที่เพิ่มปอนด์พิเศษให้กับร่างกาย ช่วยในการลดน้ำหนัก.

3. Flushes อนุมูลอิสระ:

มีจำนวนมากของสารต้านอนุมูลอิสระใน cowpeas ในรูปแบบของวิตามินซีและ A. การบริโภคของถั่วเหล่านี้ในอาหารประจำวันเท่านั้นหมายความว่าเหล่านี้จะช่วยในการล้างออกอนุมูลอิสระจากร่างกายที่เป็นอย่างอื่นทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ผิว ช่วยในการรักษาเซลล์มะเร็งด้วยเช่นกัน.

ดูเพิ่มเติม: ประโยชน์ของเกลือโซเดียม

4. สำหรับระดับน้ำตาลในเลือดที่เหมาะสม:

เส้นใยที่ละลายน้ำได้ใน cowpea ทำให้เหมาะสำหรับการดูดซับปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นในเลือดและเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ตรวจสอบว่าคุณมีส่วนเล็ก ๆ ทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด.

5 อิสรภาพจากปัญหากระเพาะอาหาร:

พาสต้าสามารถจัดการกับปัญหาในกระเพาะอาหารรวมทั้งตับอ่อนและม้าม ความคิดคือการปรับเสียงอวัยวะให้ดีและกระตุ้นการทำงานของตนเองในแบบที่ทุกปัญหาได้รับการรักษาและป้องกันในขั้นตอนต่อ ๆ ไป นอกจากนี้ยังช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่รุนแรงขึ้นเป็นประโยชน์อย่างมากที่นี่.

6 เก็บห่างผู้สูงอายุ:

พร้อมกับระดับของสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยที่ช่วยในการล้างออกอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายผิว cowpea ทำให้อาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการชะลอสัญญาณ aging สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ยังช่วยซ่อมแซมผิวที่เสื่อมสภาพแล้วและช่วยให้ผิวกระชับยืดหยุ่นและอ่อนเยาว์ ผิวเรียบและดูเป็นอิสระเหมือนรอยย่นและริ้วรอย.

ดูเพิ่มเติม: การใช้ผลไม้มะละกอ

7. สุขภาพผิว:

ระดับโปรตีนใน cowpea เหมาะสำหรับสุขภาพผิวที่ดี ช่วยลดปัญหาผิวและช่วยป้องกันปัญหาต่างๆที่เกิดจากการรับประทานอาหารเป็นประจำ.

8. ต่อสู้กับการสูญเสียเส้นผม:

ปริมาณของ cowpeas เป็นประจำช่วยให้คุณมีโปรตีนที่ดีซึ่งเป็นสิ่งที่เส้นผมทำขึ้น นี้หมายความว่าคุณสามารถมีเส้นปัญหาผมฟรีและทำให้แน่ใจว่าการควบคุมที่เหมาะสมกับการสูญเสียเส้นผม นอกจากนี้ยังจะทำให้เส้นมีสุขภาพดีและช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม.

9. ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด:

มีบางอย่างที่เป็นสารอาหารรองฟลาโวนอยด์ในถั่วประเภทนี้ที่เรารู้จักว่าเป็น cowpeas ช่วยในการรักษารวมถึงการป้องกันปัญหาหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมด คุณสามารถอยู่ห่างจากความเสี่ยงของโรคหัวใจด้วยการบริโภคของ cowpeas.

Leave A Comment

22 − 21 =