Gm Diet Soup Oppskrifter – Vår Top 9 | Stiler på livet

Denne dietten er også populært kjent som General Motors Diet Plan og kål suppe diett. Dette ble opprinnelig startet for å øke selskapets arbeidstakere produktivitet og også redusere kostnadene for helsevesenet til selskapet.

gm diet soup

Denne planen kan hjelpe deg med å miste 10 pounds på bare en uke. Men i gm diett plan må vi være veldig forsiktige i å velge hva du skal spise og hva som ikke skal! Her følger du topp 9 gm diett suppe oppskrifter som du kan ha i løpet av gm diett dager (starter fra dag 4).

1. Wonder suppe eller kål Cum Tomatesuppe:

Du trenger:

• 6 store løk
• Grønn paprika - 2
• Tomater - 3
• Kål - 1
• Selleri - 1 gjeng
• Vann - 22 oz vann

Forberedelse:

• Hakk eller kapp opp løk og grønn pepper når du vil ta dem inn og smør dem lett med olivenolje til de blir svake brune.
• Neste steg er at du tar alt selleri, tomater og kål, Chop dem alle og legg alt til en stor beholder med vann.
• Bland blandingen og kok den til alt er ømt. Du må koka dette i 60 minutter.
• Du kan legge til litt salt, tørket urter eller krydder og pepper til krydder.

Gm diett suppe er virkelig et rart å diett og kropp! kan ha det i ubegrensede mengder og også når som helst på dagen. Du kan til og med lagre den og lage tilstrekkelige mengder av det, slik at når sultpangene rammer deg, har du noe du raskt kan varme opp og spise.

2. Kyllingsuppe:

For alle vegetarianere er dette en livslinje i kosthold.

Du trenger:

• 500 kylling kjøttkraft
• 200 g hakkede tomater,
• 100 g kyllingrester
• 1 selleri selleri
• 1 middels løk eller en halv stor løk
• 1 krydderklut knust hvitløk,
• 1 middels skiver gulrot,
• 2 ts olivenolje (ekstra)
• Salt og pepper og blandede urter til smak

Forberedelse:

1. Varm pannen tilsett olje, deretter sautéløk, selleri, hvitløk og gulrot til brun. Tilsett kjøttkraftblandingen og sauté i ytterligere 2-3 minutter.
2. Legg resten av veggies (tomater, kyllinglager og krydder). Legg deretter til kyllingen.
3. Smør den i 30 minutter. Nå kan du legge til vann hvis blandingen blir skummende.

3. Tofu suppe:

Du trenger:

• 1 pund lys ekstra fast tofu (kutt opp),
• 1 ss soyasaus og
• 1 ss ristet sesamolje;

Forberedelse:

• Kombiner rundt 3 ganger 1/2 kopper med lavt natrium-vegetabilsk kjøttkraft og en 10,5 ounce kan kondensert vegetarisk grønnsaksuppe med en 10 ounce-pakke frosset hakket brokkoli og til slutt 2 ounces tørkede nudler; ta med alle disse ingrediensene til å koke.
• Senk det og dekk i 5 minutter.
• Til slutt Legg til tofu blanding og fortsett oppvarming.

4. Reker Eggsuppe:

Du trenger:

• Egg
• 1 kopp skivet sopp
• 3 i 1/2 kopp kylling kjøttkraft
• eddik
• Soyasaus
• ingefær

Forberedelse:

• Du må Sauté 1 kopp skivete sopp i 1 ss rapsolje.
• Tilsett 3 i 1/2 kopper med lavt natrium kylling kjøttkraft, 1/4 kopp riseddik, 2 ss soyasaus, 1 ts hver sukker og revet ingefær; og kok i 2 minutter.
• Tilsett 1/4 kopp hver erter og ristede gulrøtter. Bland med 1 ss maisstivelse og kaldt vann; legg til blandingen
• Smør i 1 egg i blandingen og kok til kokt.

5. Vegetabilsk Biff Bygg:

Du trenger:

• Storfekjøtt
• Vegetabilsk olje
• Hakkede løk, selleri,
• Oregano
• Hvitløksfedd
• Byg

Forberedelse:

• Ta 12 gram mager biff og sauté i 1 ss vegetabilsk olje.
• Tilsett 4 kopper med lavnatriumbiffsuppe, 1 kopp hakket løk, 1/2 kopp hakket selleri, oregano, 1/4 teskje pepper og 2 hakkete hvitløksklyv.
• Dekk blandingen og kok den i 1 time!
• Legg nå 1 kopp frosne grønnsaker, 1 terninger tomater og 1/2 kopp hurtigkokt bygg. Dekk det samme og smør det i 15 minutter.

Se mer:  Gm Diet Wonder Soup Oppskrift

6. Spinat og Pesto Meatball:

Du trenger:

• Kjøttboller (italiensk stil)
• Bønner
• Basil
• Spinat
• Du kan til slutt smelte med ost

Forberedelse:

• Kombinere halvparten av en 16 unse frosne italienske kjøttboller, to 14,5 unse terninger med tomat, fortrinnsvis med italienske urter, en 15 unse bønner, 1/2 kopp vann og 1/4 kopp lavt fett basilikum pesto.
• Ta alle de ovennevnte mengdene til koking, dekk og kok det samme i 10 minutter.
• Rør den i 2 kopper spenat og en 1/4 kopp strimlet parmezaost.

7. Tomat & Tyrkisk suppe:

Du trenger:

• Kylling buljong
• Diced tomater
• Diced løk, hvitløk
• Pepper
• Tyrkia barst

Forberedelse:

• Ta ca 3 til 1/2 kopp kyllingbuljong, 2 bokser av noen terninger med løk og hvitløk og pepper.
• Dekk ingrediensene og kok det i ca 10 minutter; legg til 2 kopper hakket, røkt kalkunbryst. Varm nok til å koke!
• Legg til 1 spiseskjef snipped frisk koriander.

Se mer:  Gm Diet Salad Oppskrifter

8. Cajun Fisksuppe:

Du trenger:

• Noen grønnsaker av ditt valg
• Kylling buljong
• Cajun krydder
• Tilapia

Forberedelse:

• Kombiner 4 kopper grønnsaker og rør dem
• Ta deretter 4 kopper med redusert natrium kylling bouillon og 2 ts Cajun krydderurter; bring alle ingrediensene til koking.
• Tørk og kok dem i 4 minutter.
• Tilsett 12 gram tykt skiver tilapia og 1 krukke tomater.
• Tørk igjen og kok 3 minutter.

9. Chunky White Bean:

Du vil trenge:

• Kalkun bryst
• Oliven olje
• Hakket løk
• Bønner
• Grønn salsa
• Kylling buljong

Forberedelse:

• Saute ingrediensene (12 gram fettfattig eller mager kalkunbryst og 1 hakket løk i 1 ss olivenolje) avløp fett!
• Legg til to 15-ounce bokser med en 16-ounce krukke grønn salsa, 1 i 3/4 kopper, lavnatrium kylling bouillon og 1 i 1/2 ts cumin.
• Senk blandingen og dek i 15 minutter.

Bildekilde: Lukkermateriell.

Leave A Comment

94 − = 89