50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet | progressivenewsdaily.info

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Feriesesongen er en tid da vi kommer til å hvile litt, men med det som er sagt, har vi en tendens til å hengi seg til nesten alt som vår munn kan bli fylt med. Hva som skjer neste er at våre klær ikke passer og vi innser feilen ved å hengive seg i kløe. Hjelp! Hjelp! Hjelp!

50 Homemade Weight Loss Diet Food Recipes

Nå, hva gjør vi, vi trenger å ta tilbake den sexy slanke figuren, og likevel elsker vi maten vår. Svaret er enkelt, sulter ikke, spiser sunt og planlegger måltider tilsvarende. I dag vil vi gjerne dele med deg 50 veldig enkle hjemmelagde oppskrifter, noe som vil hjelpe deg med å få ned din vekt og midje linje på en sunn måte. Så hvis du er klar til å gå på banen og nå den nye DU, vennligst les videre og vær godt informert om det samme.

Hei Ny ME:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Overfloden av femti ideer her er en blanding av drinker til detox, mat å spise, helseinformasjon om enkle hjemmelagde oppskrifter og mer. Så velg de som passer deg best, siden de er en blanding av vegger, veg og veganer.

Te til detox og diett:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Med alt det du har fylt deg med, har leveren tatt et slag. Hvis du har lagt til mye alkohol og vin mens du fester og nyter ferien, trenger leveren hjelp og som den store tiden det gjør. Derfor, hvorfor ikke begynne med å drikke til detox og å spyle ut avfall og giftstoffer som forårsaker skade og bringe inn en rekke uønskede plager og sykdommer?

1. Cranberry og Citrus Detox:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Ta en kopp hver tranebær og enhver sitrusfrukt du ønsker å juice, bland dem godt sans sukker. Du kan bruke en teskje rå honning og et dash myntblade etter smak. Kombiner det med vann hvis du vil, eller bare ha det pulpy. Sammensetningen serveres best kjølt og på tom mage. Det hjelper til med å skylle systemet og rydde fordøyelseskanalen også.

Se mer: Indisk diettplan for vekttap

2. Sitron og Cayenne Pepper:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Du vil trenge tre spiseskjeer av fersk limejuice med en spiseskje med jordet cayennepepper. Dette bør blandes godt og hadde en tom mage. Oppskriften er kjent for å være en kraftig detox plan, og bidrar også til å redusere vekten også. Selv stoffskiftet ditt ville bli gitt en hjelpende hånd.

3. Papaya Detox Plan:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

En moden papaya er det du trenger sammen med vannige frukter av ditt valg, som vannmelon eller druer og limes. Bland dem i henhold til ønsket mengde og ha det før hvert måltid. Dette hjelper til med å fylle magen, slår sukkerbehov, gir deg fiberen du trenger, og gjør også en fantastisk smoothie.

Se mer: Måltid for å miste vekt

4. Ananas og ingefær Detox:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Ananas med et ingefær og en dash av timian eller mynte, blandet brønn gjør et utrolig vekttap og en detox drikk. Saften ville rense kroppen innvendig ut og ville få huden din til å lyse også.

5. Rist shake shake:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Hvem elsker ikke å ha rystelser? Vel, vi alle gjør det, og det er derfor å holde dine behov i bakhodet, vi tar med deg en lett shake-oppskrift som ville rense systemet og få ned vekten også. Det som er bra med denne planen er at du kan blande og matche frukttyper og mengder også. Blandingen vil hjelpe deg å holde deg på sporet, og det ville være morsomt å tjene andre også.

Du kan legge til garnering etter dine behov og smak, og ikke glem å bruke knust is. Dette er et vekttap shake som kan tilpasses etter dine behov, og vi insisterer på bruk av rå honning her, i stedet for sukker. En dab Himalayan rosa salt ville gjøre det bedre!!

en. Du kan bruke jordbær, bringebær og blåbær, kokosnøtt, ananas eller mango også. Hvis du vil bruke gulrøtter og tomater, er valget ditt helt.

b. Bruk en teskje av ethvert essens du ønsker, for eksempel vanilje for aroma og smak.

c. Bitter usøtet sjokolade har mange antioksidanter, noe som ville være fint å bruke, bare en spiseskje.

Nå blander ingrediensene av ditt valg godt, og hold det i kjøleskapet i ti minutter. Server med garnering etter eget valg.

6. Den enkle risting:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

For dette må du ha en halv kopp skummet melk, en halv kopp ostemasse, en banan og noen kirsebær. Bland dem godt i et minutt med to og server med knust is. Bruk noe garnering av ditt valg. Blandingen ville være svært nyttig hvis hadde før et måltid, en time før du spiser.

7. Banan og Peanut Butter Shake:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Ta en halv banan og en halv kopp med lavt fett peanøttsmør for denne risting. Ta i en blender halv kopp skummet melk og en spiseskje med myse, og lim dem godt med en kopp vann. Bruk noe garnering etter eget valg. Blandingen ville være svært nyttig hvis hadde før et måltid, en time før du spiser.

Se mer: Mat for vekttap

8. Immune Booster:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Hvis du har en halv kopp med noen bær, bruk to typer bær for denne risten som øker immunforsvaret. Legg til i dette halvparten av et eple eller en pære, og litt honning for smak. Bland ingrediensene med en kopp vann og bruk noe garnering etter eget valg. Blandingen ville være svært nyttig hvis hadde før et måltid, en time før du spiser.

9. Fat Blaster Shake:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Du må ta med en spiseskje kakaopulver, som er usøtet, en halv avokado, en halv kopp bær, en banan og en liten spinat, honning og pepper etter smak. Bland dem alle med en halv kopp vann og bruk noe garnering etter eget valg. Blandingen ville være svært nyttig hvis hadde før et måltid, en time før du spiser.

10. Apple og lime shake:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

To epler kuttes og hakket, med en kopp lime juice konsentrat. Bland de to brønnene med knust is og legg til en spiseskje cayenne pepper. Bland dem godt og bruk noe garnering etter eget valg. Blandingen ville være svært nyttig hvis hadde før et måltid, en time før du spiser.

11. Proteiner er nyttige:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Dette er en diett som er hjemmelaget og har vist seg å være svært nyttig for mange, siden det er smertefri og varer bare i tretti seks timer å følge. Siden det har mange proteiner i det, er det bra for kroppen din.

Frokost-to egg tilberedt i stilen din

Lunsj-malt kjøtt av ditt valg, bør være magert kjøtt med en dash av tørre krydder og bare Himalayan rosa salt

Middag-en biff av ditt valg i svært liten mengde, uten bordsalter og ingen ketchup eller dressing.

Det du kan gjøre er å ha en sunn salat langs siden, noe som vil holde deg glad. For å vaske det ned etter hvert måltid, kan du bruke lemonade dietten som følger

12. Lemonade dietten:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Du vil trenge en spiseskje lime konsentrere, klasse B lønnesirup, en klype pepper og vann. Bland dem godt i en blender og bruk noe garnering etter eget valg. Blandingen ville være svært nyttig hvis hadde før et måltid, en time før du spiser. Hvis du ønsker å bruke multivitaminer, fortsett, siden det vil bidra til å holde kolon ren.

13. Den berømte indonesiske rissalaten:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

De fleste ville se på denne enkle hjemmelaget dietten oppskriften som en side rett, men faktisk er det ikke. Dette er en oppskrift som vil holde deg full og er perfekt for vegetariske følgere også. Her er det du trenger;

  • to kopper brun ris tilberedt
  • En tredjedel kopp peanøttolje
  • Tre spiseskjeer kinesisk sesamolje
  • En halv kopp appelsinjuice
  • To fulle negler og hvitløk
  • En teskje salt
  • To teskjeer soyasaus
  • En halv teskje knuste paprika
  • To teskjeer eddik eddik
  • En kopp knust ananas

Få tilberedt varm ris tilsatt til alle de nevnte ingrediensene og hold deg unna for en stund. Etter ca fem minutter, når parabolen er ved romtemperatur, dekk den og hold den i kjøleskapet for å kjøle seg ned. Før du serverer fatet, hakk litt løk og rør dem med selleri og grønn paprika, kastanjer, bønnespirer, currants og cashew frø, bare noen få av hver. Dette er litt arbeidskrevende, men veldig lett å lage, og det vil holde deg slank og passe som det indonesiske folket.

14. Salat av søtpotet:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Dette er en sunn salat som vil vare seks måltider eller servere seks personer. For dette vil du trenge følgende;

  • To pounds søte poteter som skal kuttes og skrelles.
  • To kopper ananas
  • En full løk hakket
  • En halv kopp paprika
  • Ett stort egg
  • Fire teskjeer limejuice
  • Litt av rapsoljen
  • En teskje soyasaus
  • To teskjeer sesamolje
  • En teskje av hakket og hakket ingefær
  • Salt, cayenne pepper etter smak
  • En halv kopp koriander

Nå får potetene kokt til øm og sluk dem under kaldt vann. Kombiner de nevnte ingrediensene med kappede og hakkede poteter. Etter dette, ta limejuice og ananas og bland de to, mens du gjør det, legg til oljen. Når blandingen blir tykk, legg til soyasausen og de andre oljene. I et øyeblikk eller så, må du fortsette blandingen slik at blandingen kombineres godt. Hell denne sunne, fede dressingen på søtpotet og kast med koriander. Server kjølt.

15. Spaghetti Squash:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Vil du føle deg full og glad, prøv denne oppskriften. For dette vil du trenge følgende;

  • En spaghetti squash
  • Noen terninger av tomater
  • En teskje tørket oregano
  • Halv kopp oliven

Få squash kuttet og frøene fjernet, og legg det deretter i komfyren, og hold kuttsiden mot taket. Ta nå de hakkede tomatene og legg det i hullene i squashen og dryss krydder etter eget valg, som hvitløk, koriander, pepper og salt. Oliven du kan spre på den som garnering.
Server det varmt!

16. Bacon og Brussel Spirer:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

En fantastisk måte å spise og være sunn sansfett, så prøv dette i dag, og vær full. For dette vil du trenge følgende;

  • Halv kopp med ristede brusselspirer
  • En stripe bacon
  • En liten olivenolje
  • En løk
  • Timian, salt og pepper for smak

Kast ingrediensene med løk til sauté først etterfulgt av baconstrikk og deretter spire, en etter en i en dyp fat som har en spiseskje olivenolje. Stek i åtte til ti minutter, og bruk noe garnering etter eget valg. Ta en liten mynte på den for aroma!!

17. Veggie Roast:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Behov for stek og en veggie en som også, her er en plan som kan hjelpe deg å holde deg full og holde vekten din i sjakk også. For dette vil du trenge følgende;

  • En kopp courgette
  • En kopp gul squash
  • En kopp grønne og røde paprika
  • En kopp løk
  • En kopp sopp
  • En spiseskje olivenolje
  • En spiseskje cider eddik
  • Salt og pepper for smak

I en dyp skål på sakte brann, hell i oljen og varm den med noen basilikumblader. Legg i eddik og kast i løkene til sauté. Etter et minutt, kast i veggene en etter en. Drypp pepper og salt på det etter fem minutter med aggressiv omrøring, tilsett litt hvitløk og ingefærpulver om nødvendig. La det avkjøle i ti minutter og legg det i ovnen i tjue minutter. Ikke overkoker, hold det sprø og nyt ditt kalde måltid.

18. Cider Roast With Cabbage:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Kål har mange fordeler å dra nytte av, og for denne oppskriften vil vi be deg om å holde rede på følgende;

  • En kopp sauté og hakket rødkål
  • En halv kopp hakket epler
  • En tredje kvart vann
  • En quart av eple cider eddik
  • Pepper og salt etter smak

Det er veldig enkelt å lage denne parabolen, alt du trenger å gjøre er å ta en dyp panne og hell i alle væskene. Ta det til en simmer og legg til den hakkede kålen. Når væskene tørker opp, la parabolen avkjøle og bake den i en ovn i bare fem minutter. Garnér med lime, salt og pepper.

Kaker og desserter for å hjelpe miste vekt:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Nå som sa våre spisevaner må være kjedelig når de er på en diett? I dag vil vi gjerne vise deg noen interessante oppskrifter på desserter og kaker, som faktisk har all godhet og fordeler, og vil hjelpe deg med å gå ned i vekt også.

19. Gresskar og sjokolade:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

For denne oppskriften trenger du en kasse med kakeblanding, vi bruker sjokolade. En krukke med gresskar, en halv kopp vann, tre egg (kun hvite). Få alle dem blandet godt og legg i en panne dekket med kakepapir og ikke smør (husk at vi mister vekten her). Kok i en halv time, og av og til se etter oppgangen.

20. Chocolate Pie av Pat:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Mange har fortalt oss om Pats berømte kalorikake med lavt kaloriinnhold, og har svoret det, og hjelper folk til å gå ned i vekt også. For dette vil du trenge to kopper skummet melk, sukker og fettfri sjokoladepulver, en halv kopp pisket topping som er sukker og fettfri, fettfri pied skorpe.

Bland pulveret og melken i to minutter til skum, og legg litt på det på skorpeen. Legg til blenderen pisket topp og bland igjen, legg nå resten til skorpen også. Stryk pulveret på overflaten av desserten og hold den i frysetid i en halv time. Server kjølt og nyt uten å føle seg skyldig.

21. Kalkpai Lav kalori:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Lime er en velsignelse for de som ønsker å gå ned i vekt, og for denne low cal oppskriften trenger du å ha en boks med sukkerfri kalk gelatin, en kvarts kokende vann, sitronpastei, smaksfettfri krem, fettfri pisketopp, fett gratis kake skorpe og litt salt å smake.

Få gelatin oppløst i vannet som er varmt, og bruk en visp for å røre kremsiden ved. Nå brett pisket pålegg med en treskje og hell innholdet på pauseskorpen. Ta sitron smaken og legg til krem ​​og pålegg, tilsett saltet og bland godt. Hell alt på skorpen og bruk noe garnering etter eget valg. Frys i fem timer eller over natten før du serverer!!

22. Blueberry Yoghurt og Bran Muffins:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Vi elsker muffins og som snacking alternativ er de også sunne. For å gjøre disse, trenger du en kopp korn som har mye fiber i den, to hvite hvite, kvartskål av enhver vegetabilsk olje etter eget valg, smaksatt sukker og fettfri yoghurt etter eget valg, en kopp kli og en kopp helmelk. Legg til denne listen, en spiseskje med brunt sukker, en quart tsk bakepulver, en klype salt og en kopp ferske blåbær.

Få ovnen oppvarmet til 400 ° F, og bruk kakepapir på bakekoppen. Nå i en annen bolle knus kornene og legg egghvittene til den. Mens du gjør det, blander oljen, melet, yoghurt og smaksatt sukker for å gjøre det rent og fuktig. Kast i bærene litt om gangen og hell smeten for å fylle halv koppen for å lage muffins. Bake dem i tjue minutter og server det varmt!!

Fishy Meaty Low Cal Delights:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Ja, vi hørte på deg, det kommer til å være kjøtt eller ingenting annet for å miste den harde vekten, så her er noen oppskrifter vi vil dele med deg. Dette er oppskrifter som har blitt overlevert i generasjoner over hele verden og har arbeidet underverk for de som også vil miste vekt. Derfor, velg og nyt deg i fangene dine i de kjøttfulle underverkene.

23. Laks Noen:

Fisk har omega 3 fettsyrer som er bra for kroppen, og det hjelper kroppen til å gå ned i vekt også. Dette er grunnen til at laks er veldig populær hos mange husholdninger, og treningssentre sverger også ved det. Laks er velsmakende og i hvilken som helst form også tilberedt. Du kan også velge å bruke en fisk av ditt valg, hvis du ikke finner laks rundt hvor du bor.

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

For dette må du ha følgende

  • En kopp terninger med tomater
  • En kopp artisjokker hakket
  • En kopp løk hakket
  • Et par baby spinat
  • Klutter og hvitløk så mye du vil
  • En kopp veg eller ikke-veggen buljong
  • Gresk oliven for garnering
  • Pepper og salt etter smak

Kok en vannkvart på lav ild og legg laksen i den, dekk opp fatet. Når fisken blir tilberedt, ta spinat og damp dem, med buljong og hvitløk. Fortsett å sjekke fisken slik at den ikke tørker ut helt, hvis du ser vannet blir mindre, legg til mer kjøttkraft til det. Om ti minutter var fisken ferdig.

På et annet sted plasserer du den dampede spinat som base og legg buljongfisken på toppen av den. Garnér med tomater, artisjokker, ost litt, oliven og løk. Stryk salt og pepper etter smak.

24. Fisk i folie:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Varm opp ovnen til 350 grader, og la oss begynne på denne deilige, lave cal-oppskriften. For dette vil du trenge å lage en enkel salat av ditt valg, ved hjelp av friske grønnsaker og ikke noe salt i det hele tatt. Ta biter av laks og gni den med sennepspulver, chilipulver, pepper og lime. Plasser fisken på folien som har en liten olivenolje sprøytet på den. Dekk fisken med salaten på toppen av den. Nå dekke folien og bakeren i en halv time. Tro oss når vi sier dette er sunt, næringsrikt og yummy.

25. Kylling Crockpot Mexicano:

Kyllingbryst er de beste brikkene å spise for de er magre og har mye protein. For denne oppskriften må du ha fire stykker kyllingebryst, en boks med nyrebønner, svarte bønner, marinebønner, en kopp tomater og krydder.

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Legg kyllingen i en panne som har en skje med olje, og på toppen av det helles i bønner, en om gangen. Legg nå krydder og krydder og rør hvert femte minutt i en halv time. Yummy og low cal er denne parabolen, vi forsikrer deg

26. Frogmore Stew:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Frogmore stew er kjent som en lav kalori oppskrift og i dag vil vi dele denne dietten med deg. For dette må du ha fem kopper vann, en halv kopp gammel krydder krydder, fem pund med reker med sine skaller på, fem runde poteter, tre stykker av noe magert kjøtt og en kopp ferske korn.

Kok vannet og legg til den gamle bukten krydder til den i en stor krukke. Når det koke, legg til poteter og kok uten dekselet i ti til femten minutter. Legg nå kjøttet og kornet til å lage mat i ytterligere ti minutter. Nå skal potetene være ømme, slik at du kan legge til skallet dekket reker til det, og koker i ti minutter. Tørk blandingen og server med fersk spinat.

27. Vegetabilsk Quiche av Lee og Jackie:

Svært lavt fett- og kaloriantal, ideelt for ethvert måltid, er dette en favoritt blant de som vil miste vekt på den sunne måten. For denne parabolen vil du trenge en kopp frossen spinat, en halv kopp banket egg, fettfri ost, noen paprika av hvilken som helst farge, en kopp løk og et par pepper.

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

I en pan sauté løkene og la hvis du blir myk. Nå tilsett spinat og få vannet fjernet. Ta en muffin tinn og bruk en kake papir å bake. Bruk banket egg, pepper og ost med løk og spinat, godt blandet og i bolle. Temperaturen å bake ville være 350 grader og i tjue minutter. Sunn og yummy!

28. Cannelloni og tunfisk:

Fisk hjelper deg alltid med å gå ned i vekt og bli full samtidig. Denne gangen ville vi bruke tunfisk eller du kan bruke hvilken som helst fisk du ønsker. For denne oppskriften trenger du en stor tunfisk, en boks med cannelloni bønner, en halv kopp kapers, en stor løk skåret, tomater terninger, en spiseskje olivenolje og fem spiseskjeer rødvin, pepper og salt sammen med hvitløk til smak.

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

I en bolle får du alt sammen kombinert, legg til oljen og krydder og kast godt. Nå bake i ti minutter og server rørene varmt. Platen av platen skal ha spinat eller salat, for crunchiness.

29. Low cal Chop Suey av Pat:

Kylling eller kalkun ville være best for denne parabolen, så bruk et pund av enten. Du ville også trenge selleri med blader, hakket fint, en halvkål hakket fint, en stor løk hakket fint. For sausen vil du trenge to kopper renset vann og to spiseskjeer av maisstivelse.

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

I en stekepanne legger du kjøtt, grønnsaker og løk, med oljen og smelter dem godt. Bland sausen i den og rør stek. Dette bør gjøres om ti minutter, og det har lave kalorier for å holde magen full til neste måltid.

30. Havregryn i en Crockpot av Elaine:

For denne oppskriften må du ha to og en halv kopp skummet melk. Du vil også trenge en pakke brunt sukker, litt smør og salt til smak, sammen med en klype kanel. Legg til denne listen en kopp havre, quart cup tørrøtter og rosiner.

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Bland ingrediensene godt i kveld, og neste morgen, få crockpot smurt. Legg blandede ingredienser i crockpotten og på en lavt flammekok i tre timer. Hold omrøringen av og til.

31. Bakte kylling:

For denne oppskriften trenger du fire stykker kyllingbryst, seksten unser surkål og et par lavmette osteskiver.

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Ta en bakepanne og sprøyt den med litt olje, få surkål og kyllinglag, legg i osten og salat, dekk den med en folie og la den bake i to timer ved 300 grader. Stryk en dash kalk når du er ferdig og server.

32. Bakt fisk:

For denne oppskriften trenger du fire pund laks, en halv kopp fettfri krem ​​eller majones, to spiseskjeer av parmesanost, skiver og pommes frites og en spiseskje Worchester-saus.

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Rengjør og tørk fisken, og legg til ost, mayo, gressløk og scallions sammen med sausen. Ta en tallerken og spray den med olivenolje, legg den marinerte fisken i den og dekk den med en folie. Bake tallerkenen i femten minutter ved 450 grader.

Legg til et dash kalk på det for smak.

33. Hjemmelaget frukt smoothies:

Ved frokost bør det ikke være noe kompromiss og hvis du vil gå ned i vekt, gjør det på en sunn måte. En smoothie ville gjøre det bra, siden det balanserer kroppens behov og vil hjelpe med vekttap også. Smoothies med de riktige ingrediensene vil hjelpe kroppen å få viktige fiber, mineraler, fettsyrer, vitaminer også.

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

For denne oppskriften trenger du en kopp rismelk, soyamelk og appelsinjuice hver. Legg til denne listen en banan, en kopp bær, en teskje aloe vera juice, kirsebærsaft og rå honning, og en teskje av linfrø.

Bland hele blandingen sammen i fem minutter og server med knust is.

34. Kjøttpålegg:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Lene kjøtt hele veien, gjør at du blir slank og passform. Så det vi vil spørre deg om å ta med her, er et pund mager kjøtt av ditt valg. Legg til denne listen en hakket løk og urter etter eget valg, med en teskje Himalayasalt og pepper etter smak. For å holde paiene sammenhengende og fra å bryte, kan det hvite egget blandes. Bland alle ingrediensene i en bolle og legg til brødsmuler i den, lag små baller og deksel i folie. I en bolle med varmt vann som er på sakte brann, dukkert de fulle ballene og la den dampe i ti minutter. Server med sitron saus og nyt!

35. Fishball suppe:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Tunfisk eller laks hakket godt ville være bra for platen og midjen også. Legg til denne listen en hakket løk og urter etter eget valg, med en teskje Himalayasalt og pepper etter smak. For å holde kulene sammenhengende og fra å bryte, kan det hvite egget blandes. Bland alle ingrediensene i en bolle og legg til brødsmuler i den, lag små baller og deksel i folie. I en bolle med varmt vann som er på sakte brann, dukkert de fulle ballene og la den dampe i ti minutter. Server vegetabilsk kjøttkraft og pepper saus.

36. Enkel kyllingsalat:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Ingen dressinger trengs her. Alt du trenger å gjøre er å kutte fem kyllingbryststykker og legg til det cayennepepper og røde chiliflak, noen koriander og timian. Tør det godt og spred det med ristet kål eller spinatblader. Deilig og sunn!!

37. Grillet Kyllingsalat:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Dette kan være venstre over grillet kylling som et mashed kokt egg er tilsatt. Hakk de to brønnene i en blender og danner en pasta. Klipp grønnsaker av ditt valg, gjør det fargerikt og legg til en teskje olivenolje. Bland pastaen og veggiesene, kast med koriander og timian, og smekk unna.

38. Tunfisksalat:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Tunfisk er en delikatesse som også bidrar til å gå ned i vekt, og du kan rive fisken og legge til noen urter etter eget valg. Steam fisken med urter og hold til side, legg til dette en dash kalk med pepper og litt salt etter smak. På en tallerken setter spinat og serverer delikatessen.

39. Oksekjøtt:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Lean rødt kjøtt som biff ville hjelpe med vekttap også. For dette vil du trenge biff terninger eller terninger så mye du vil, og fuktet i ostemasse over natten. Neste morgen legger du til krydder som pepper, hvitløkspulver, chiliflak og sennep. Tørk godt med rå løk og tomater, og la det dampe i to timer på langsom varme. Yummy og oljefri, noe som betyr at ingen fett gjør deg fett

40. Salat og Eggsalat:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Hak et par blader av salat og legg det i kjøleskapet. Klipp en løk, en tomat og et stykke et kokt egg. Tilsett salt og pepper, med urter av ditt valg til dette innholdet for smak. Kast dem godt, og spred det på sprø salatblader. Holder deg glad og fylt hele veien.

41. Bacon Wraps:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Velg noen baconskiver fra markedet, ikke de behandlede seg selv. Vask og rengjør dem, og tilsett en hakket løk og tomat med koriander og basilikumblader. Salt og pepper å smake hvis du må, siden bacon ville ha saltene du trenger. Wrap bacon rundt krydder og dampbrønn i fem minutter, fettene smelter og du har godhet i en vikle.

42. Egg- og fiskesalat:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Tre kokte egg tynt skiver og en stor tunfisk eller laks shredded til biter. Steam dem begge sammen og tilsett salt, pepper og en kalk med kalk. Dekk i en folie og i en separat bolle, bruk spinat og salatblader som base. Hell krydder på den og kjøl i en time. Spis det kjølt!!

43. Egg og tomat smørbrød:

Brunt brød halvt ristet med en dash smør på den. Legg til dette et lag med spinatblader og kokte eggskiver over det. Ta tre stykker ferske tomater og plasser dem i mellom og grill alt.
Husk at det ikke er piller og krasjdieter vi vil anbefale, siden de enten er kjemisk indusert for å redusere vekten din eller være dårlig for helsen din.

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Ingenting slår gleden av å lage mat selv med lavt fettmåltid hjemme, spise dem og være i form også.

Se mer: Gm Diagram

Hjemmelaget kosttilskudd for vekttap:

Det ser ut til at verden har blitt gal og vil bruke vekttaptilskudd som finnes over disken, for å gå ned i vekt. Visste du at de fleste kosttilskuddene egentlig er en gjeng med baloney, og de ville gjøre mer skade enn godt for deg i det lange løp.

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Derfor er vi her for å hjelpe deg med å finne naturlige kosttilskudd og alternativer for å gå ned i vekt og komme inn i den formen du ønsker. For å vite mer, vennligst les videre og vær godt informert.

1. Kaffe noen?

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Kaffe to ganger om dagen og før et måltid kan være et fantastisk naturlig supplement for å gå ned i vekt, siden det bidrar til å øke stoffskiftet i kroppen og utløser også fettsyrer. Du kan i henhold til legens råd også konsumere 150-300 mg koffeinpiller, som EGCG.

2. Apple Cider eddik:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

En kopp eple cider eddik blandet med en frisk frukt juice av ditt valg sans sukker, og drukket fem ganger om dagen kan hjelpe deg å gå ned i vekt snart, sier eksperter. Du kan legge til en kalk til det eller et krydder også, eller til og med løvetannrot også, og dette vil hjelpe med blodsukker stabilisering i kroppen, vekttap og giftstoffer fjerning også.

3. Hjemmelaget Protein Shake:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Protein shakes når hadde mellom måltidene dine ville være det beste snacking alternativet som ville hjelpe deg å holde seg i form. For dette må du ha en skål med myseprotein, med åtte gram skummet melk og en banan, en kopp skål og knust is. Bland dem alle sammen i en smoothie og ha det om morgenen, du vil ikke være ute etter en fylling til sent på kvelden, sier eksperter.

4. Rød pepper og Cayenne Pepper:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

De to paprikaene har mye L-karnitin og aminosyrer i dem. eksperter opine bruker dem før et måltid, siden det vil hjelpe med termogenese og fettforbrenning også. L-karnitin kan bli hatt tre ganger om dagen, og styrken for det samme ville være annerledes for alle, så snakk med helsekunden din.

5. Fiskolje:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

Ingenting slår kraften i fiskeoljer når det kommer til å brenne fett i kroppen, sier eksperter. Det beste helsetilskudd med fiskeoljer ville være 2g ms av CLA, men vær så snill å snakke med helsepersonellene før du bruker dem

6. Aften Primrose Olje:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

I de gamle dager var gladiatorer og courtesans kjent for sine skulpturerte kropper og talenter. De fleste brukte naturlig kosttilskudd og brukte dem i sine daglige dietter også. For eksempel har kvelden primroseolje egenskaper å brenne fett, ligner på eplecidereddik, sier kilder. Kvelden primroseolje bidrar til å brenne fett og kalorier snart. Kapselen skal tas om morgenen eller om natten, før du trener på kardio, sier eksperter.

7. Grønn te kapsler:

50 hjemmelaget vekttap diett mat oppskrifter | Stiler på livet

hvis du ikke er en te drinker, ville du ikke nyte grønn te også, derfor forbruker kapsler laget av urt ville gjøre det bra. Utdragene i kapslene vil bidra til å øke stoffskiftet, noe som ikke tillater kroppen å kreve etter mat. 50 mg kosttilskudd er best å bruke av EGCG, og en halv time med en trening per dag som skal følges er et must for å gå ned i vekt. Tre ganger i uken når det tas og frekvens som forklart av eksperterne, ville du se hvordan midjen din strekker seg liten.

Hold deg frisk og vær nydelig!!

Bilder Kilde: Shutterstock, 3, 4, 7, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 26, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 39, 40, 44 , 47, 48, 49, 52, 53, 54, 55.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

+ 30 = 34

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map